co to jest

Zgadzam sie z przedmówcą ok 2,5 g. na kilogram masy ciała,jednorazowo przyswajalne jest ok. 30g. wiec tyle co jedna porcja odrzywki białkowej,najlepiej brać bialko rano i na noc.Dobre odrzywki białkowe to nowości OLIMPA z PURE WHEY ISOLATE 95 na czele, ale przy twoje nie dużej wadze pomyśl może o jakimś gainerze . Pozdrawiam.

z tego co wiem od mamy ( jest krawcową) to najlepiej spisze się skaj

TomQ-MAG, glutation w formie liposomalnej jak najbardziej działa. Niby ten Immunocal zawiera cysteinę w formie związanej, co ma ją odróżniać od innych WPI/WPC. Nawet jeśli jest jakaś dodatkowa korzyść w porównaniu do normalnych produktów, to i tak nie tłumaczy ceny z kosmosu. Kupujemy zwykłe białeczko + np. NAC będący prekursorem glutationu, na [...]

Oj ale to chyba nieaktualne jest z tego co wiem.

zrobiłem sobie pierwszy trening w planie fbw i po tym treningu wogóle nie byłem zmęczony co jest?? na początku po każdym ćwiczeniu no coś tam czułem jakieś zmęcznie ale po 5 minutach byłem wstanie powtórzyć ten trening a po następnych 5 znowu :/ to tak ma być??

Czy aby na pewno ja? Przeczytaj jeszcze raz ten cytat. Nie powiedzialem ze jest zalaną świnią ale raczej bf ma powyzej 25% co wyklucza widocznosc mięśni brzucha. Gdyby przy 110 kg miał przypuśćmy 15 bf to móglby sie redukowac i iść na zawody mistrzostw polski :).

[...] osobiście już nie wyobrażam sobie innego jedzenia na co dzień. Wiadomo że raz na tydzień, czy tam dwa zawsze zjem jakiegoś burger'a czy coś podobnie tłustego by napędzić tarczycę z redukcyjnego snu, która przecież jest odpowiedzialna za wszystkie przemiany metaboliczne w Naszym organizmie;) Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-09-11 01:27:36

mówicie że gainer to tylko uzupełnienie diety. A jak ktoś jest cały dzień poza domem i nie ma czasu na jedzenie, albo wogóle nie ma apetytu to jaką w takim razie ma kupić za odżywke ? Chyba i tak lepiej się na tym wyjdzie niż wogóle nie jesć nic. Proszę o rade bo właśnie w takiej jestem sytuacji i nie wiem co kupić

Też mam takie fotki Już jak bylem dzieciakiem biegałem się bawić w gaju...Do dizś lubię tam chodzić. Nie wiesz może-to pytanie jest związane z postem i kondycją-jakie są przeciętne czasy pokonania toru? Pamiętam, jak majac 14 lat pobiegłem na tor i skakałem z tych drewnianych domków na betonowe "beczułki". Na miejscu było kilku żołnierzy [...]

dzieki(heh wlasnie mialem pytac o drazek).a co do pompek to dlaczego jakos nie widze efektow w rekordzie pompkowym??nie robie super czesto pompek ale tak samo jest z innymi cwiczeniami a w nich widze efekty(np podnoszenie sie na drazku).

[...] brac przed i po treningu.Jezeli Ci szkoda bo masz malo porcji ogranicz sie do dawki po treningu. Innych form kreatyn nie widze sensu kupowania bo dawka ej substancji uzupelniana jest przez produkt o nazwie GM. Przy dobrze dobranym TRENINGU i DIECIE powinienes duzo wyciagnac z takiego zestawu. Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-11-06 10:16:54

[...] ? ecto endo mesomorph CZY JAK ZA KOMUNY ODNOSISZ SIE DO KAZDEGO CZLOWIEKA ZYJACEGO NA ZIEMI :) ...bo jak tak to juz nie pytam bo chyba sobie nie wyjasnimy . KAZDY czlowiek jest indywidualnie zbudowany zaden typ sie nie powtarza. Odoszac sie do tego co cytowales tak odklad sie nazywa MUCUS glownie zpowodu mleka pasteryzowanego gediz nIE ma [...]

tal szybko się nie przyzwyczaja, będziesz miał zatuj wtedy sobie pokombinujesz, np wejdziesz na siłę obniżasz zakres do około 6 powtórzeń maks. a jak trening daje efekty i jest progres to nie ma co zmieniać

Cyber no nie wiem jak chcesz, potwierdzenie dostalem we wtorek 5 marca takze nie wiem co jest nie tak. To wyslac ci te zamówienie na maila? deadmike

AD. WIAD RADZISZ MI BRAĆ 100-150g ale zaznaczałem ze nie bardoz moge wyrobić z kaską wiec dlatego wybrałem białko, gainerek mozę i jest dobry ale trza go kupić wiecej jak bym brał po 100g raz dziennie to 15 razy....wiec co brać tylko w dnii treningu?? chciałem zeby starczył na około miesiąc...moje fundusze to około 70zł wybrałem orientacyjnie [...]

Hmmmmmm wiesz coś ci powiem skoro ćwiczysz 3 lata i masz marne wyniki może by trzebabyło zaczać myśleć co robisz źle moze nie właściwa dieta a może trening a jeśli chodzi o suchą mase to deca jest dobra ale ja na twoim miejscu zanim bym zaczoł brać koksy dopracowałbym odpowiednią diete i trening

co jest? jak chce odpalić ten programik to wyskakuje że nie może znaleść dziennik posiłków/

mogą być to wrzody, ale nie muszą, udaj się do gastrologa i poddaj się gastroskopii... wrzody żołądka oraz dwunastnicy nie muszą mieć jednej przyczyny, odpowiedzialna jest za nie również helicobacter pylori, można zrobić badanie w celu wykrycia jej... ale jak powiedziałam przyczyn może być mnóstwo... stres, jedzenie produktów kwasotwórczych, [...]

Dieta jest z brakami, ale staram się gainerami uzupełniać. Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:16:40 Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót? Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:17:14 Ponawiam pytanie - kiedy brać kreatynę i jak z hmb łączyć? Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:17:55

masz 100zł możesz za to kupić duże mono i np dextro juice. Ale po co. Nie chodzi tu o to że nie jest to wielka kasa i można kupić ale pamiętaj że zazwyczaj najlepszy cykl na mono to pierwszy cykl. Później organizm reaguje dużo gorzej na następne cykle na mono. Najpierw poćwicz żebyś miał staż, dopracuj technikę i dietę abyś mógł jak najlepiej [...]